Martinka Dia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:30:00 Edzés |
29
10 km
1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás |
30
8 km
51:00 06:23 p/km Normál futás
5 km
41:00 08:12 p/km Normál futás |
31
|
1
30:00 Edzés 2:00:00 Edzés
3 km
20:00 06:40 p/km Normál futás |
2
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Vegyes úszás |
3
5 km
29:00 05:48 p/km Terepfutás |
44. hét
4:00:00
31 km
3:29:00
2.2 km
1:00:00 |
|
4
|
5
10 km
1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás |
6
10 km
1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás
5 km
35:00 07:00 p/km Normál futás |
7
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás 20:00 Edzés |
8
5 km
35:00 07:00 p/km Normál futás |
9
10 km
1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
10
1.7 km
1:00:00 35:18 p/km Vegyes úszás
5.5 km
36:00 06:33 p/km Futógépes futás 1:00:00 Edzés |
45. hét
55.5 km
6:06:00
1:50:00
1.7 km
1:00:00 |
|
11
10 km
1:02:00 06:12 p/km Futógépes futás |
12
10 km
1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás |
13
|
14
6 km
32:00 05:20 p/km Tempó futás |
15
|
16
|
17
|
46. hét
26 km
2:39:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 89.5 km | 9:34:00 |
10 km |
1:06:00 |
|
Úszás
|
2 | 3.9 km | 2:00:00 |
2.2 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 4:20:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 19 | 93.4 km | 15:54:00 |
10 km | 2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
289 | 2629.5 km | 285:01:37 |
52.5 km |
7:43:00 |
|
Úszás
|
19 | 34.8 km | 17:50:00 |
2.5 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
9 | 151 km | 10:12:00 |
40 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 32 kg | 0:50:00 |
12 kg |
0:20:00 |
|
Egyéb
|
22 | - | 17:05:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 343 | 2818.3 km
32 kg |
331:58:37 |
52.500 km
12.0 kg |
7:43:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
